那么什么样的减肥方法能够达到既科学又健康呢?首先就是要"节食"， 这里的"节食"是少吃但不能不吃，少吃且选择低脂肪、低热量的饮食。

    中药减肥无副作用哦 减肥和美容是女人永远的话题，也倍受更多人的重视。另外，我还找了一家非常有名的中药减肥药方，决定用中药减肥了。中药减肥才是最好，没有副作用，比如苦瓜粉，荷叶粉，黑米粉等等 匀速减肥:早一粒，晚一粒，早晚饭前服用快速减肥:服用前三天，每天早一粒，晚一粒，早晚饭前服用;三天后，早二粒，晚二粒，早晚饭前服用。

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