对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。

    每次冲泡时，记得用40克黑米，加克滚烫的开水，冲泡焖上10分钟后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。更多在线咨询请登录：,转载请注明出处在网上看到的一篇黑米减肥法,相信的话,可以试一试,如下黑米减肥法：前一段时间在肚皮版块看到一个关于黑米减肥的帖子！因为我在春节期间吃的比较多，胖了！所以就试了一下！发现效果还真的不错！我吃黑米之前称了一下60KG第一天就瘦了3斤！很神气啊Ｒ话闳硕枷不犊戳??纾?豢淳褪且桓龆嘈∈薄５诙?煸绮驼站桑?绮途褪瞧匠５囊话胱笥遥?聿腿绲谝惶臁?/p>

    它煮成粥之后口味不错，可接收性良好，加少许咸菜丝，吃起来就觉得像正常的一餐。在胸部隆起处一面用手轻按，一面画圆形的按摩也很有效。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥，而不是做成米饭。

    除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。四、药膳粥花生克、去核红枣克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

    蔬菜烹调时只要少放油或者做成香油凉拌即可，并不会增加发胖的危险。注意事项：1、黑米与黑糯米有区别黑米又称黑粳米，也有人叫它"药糯"，黑米外皮墨黑，质地细密，比普通大米略扁。做法：煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。蔬菜烹调时只有少放油或许做成香油凉拌即可，并不会增添发胖的风险。