肥主食的?之一就是多吃薯?食品，用它?部分替代?食?主食。★可以吃的水果苹果、葡萄(干)、枣子、番石榴、猕猴桃、草莓、西瓜、仙人掌果、桃子、梨、柿子、石榴。

    大蒜是一种非常好的食物，它是一种自然的抗体和免疫系统的增强剂，含有多种抗癌物质，具有抗癌作用，对你的健康特别有好处，是应该多吃的一种食物。肉类：每星期只吃一次少量的肉(种类没有限制)，清蒸或者水煮。你或许已经习惯了大鱼大肉或者有漂亮包装的无益的方便食品，但是，从现在开始，你应该尽量少食用甚至不食用他们，而多吃对你有益的素食品。★应避免的坚果腰果、开心果。

    下面是A型血的人需要适当补充的一些营养物质。而肉食品则是A型血的人应该避免的食物，它们对A型血的人没有任何好处，相反地，对A型血的人还有相当大的危害。海鲜类：每星期可吃两次，但要避免吃虾、螃蟹和贝壳等高蛋白海鲜。可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

    型：持续性的饮食疗法最佳A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。比如全?食品、糙米、玉米、小米、燕?、?、高粱、糜子等等。肥不怕慢，就怕反?。

    ★可以吃的油类鳕雨肝油。烤土豆在西方已?是主食的一?重要?，烤土豆其?油非常少，吃起?也很容易?。★有益的水果杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝、李子、梅脯。每种血型都会从食用大蒜中获得很多的好处，而A型血则是获得好处最多的一种血型，因为他们的免疫系统比其他血型更容易受到各种疾病的侵袭，而大蒜则会增强免疫系统预防疾病ｈ肿佑氤茸硬畈欢啵?彩撬嵝运?????訟型血的人的胃却有很好的帮助作用，它在被消化后呈碱性。