早晨或者傍晚(科学分析，傍晚运动更科学更有效)运动前，先喝一杯白开水；第三招，运动要有规律性。因为有目的针对性强的力量训练不仅可以达到持续消耗的效果，而且还可以有效的提高基础代谢。更多关于辟谷的精彩阐述请参阅《世上是不是有神仙》以及《生命不仅仅如此》二书，现仅摘录其中部分精华："辟谷的根本作用是提升我们的生命品质，是一种功法。

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    减肥成功后如果学习我们的技能收费时少收元。辟谷为什么能减肥?这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者),为了维持人体正常消耗,保住生命,就得消耗体内储存的营养。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。

    因为健康之本在血液啊Ｋ淙豢赡苤瘟埔恍┘膊。如此利用、排出，从而降低了血液胆固醇的水平。，辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。

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